每個器官都在訴說愛

如同書名一樣，作者真的是從器官在醫學角度的敍述其外觀、功能，然後把該器官比擬到自己與妻子間的愛情，宛如一封一封的情書，把冷冰冰的醫學名詞化做溫暖的情愫，每篇又都短到能在三十秒內看完，然後再花一點時間欣賞在文章後面的器官素描圖，這本書買得很值，又具收藏價值，It's a good buy.

不丟東西的整理術(完)

書很短，很適合我一天只讀一點的生活作息，當然有時能夠一口氣看很多書也是很幸福的事，但看完這本不長的書，能讓我寫三篇心得也是蠻不尋常的，畢竟有些內容我還沒有共鳴的想法，主要是因為作者針對的整理對象似乎以老人居多，於是宣揚一種不要對老年人造成壓力的整理方法，也就是不要一味逼著老年人把自己認為沒有用的東西丟棄，而缺乏站在對方立場思考的包容，作者往往用一種創造夢想的積極溝通方式，使對方自行因為想實現夢想而能更容易對自己夢想中不存在的物品做果決捨棄動作，於是整理的效率就大大提升。

這當中也試範了很多做為後輩者不要使用的口氣，簡單來說，不要消極地問是否要丟棄某物，而是積極提問某物品是否可以在別處發揮更大的效用，不僅不會造成長輩在心情上的受挫，也能產生一些新的創意，有助於整理當前需要取捨的氣氛。對於我們仍處在青壯年的此時，則是提醒我們不要到老年時，還累積了一大堆捨不得丟棄的物品，而造成老年時因為整理這件事就感到心累。

不丟東西的整理術(續)

日本書籍有個我喜歡的特點，就是很多頁數不會太多，可以很快讀完。雖然有時會覺得同樣的書價，越厚不是內容越豐富，感覺越值得，但往往事實不然，重點能抓住能應用，內容能隨時回頭翻閱更能突顯購書的價值，因此我還蠻喜歡讀日本翻譯的書本(其實是電子書)。

上次看的這本書，接著看下去，提醒自己維持家裏動線的重要性，作者特別著墨在洗衣、晾衣、收衣服的部分，現下由於家裏妻子很注重整潔，因此晾完的衣物馬上取下來，馬上折好，馬上收入衣櫃，因此沒有書中所述衣物堆滿各處的問題，但考量將來年紀老邁是否可能在行動力上打折扣下，無法繼續維持這樣的習慣，先放在心上，注意未來若有衣物占地的問題時，以衣服動線的設計來維持家裏空間不致被衣物破壞。

還有一些堅持看起來也蠻實用，餐桌維持乾淨，餐桌不靠任何牆面，有必要用移動式小層架來收納原本可能堆放餐桌的物品，在沒有這樣的問題前防患未然總是好的。

Stranger things

邁入第四季的怪奇物語，從第一季一群迷著Dungeon & Dragon的桌遊的小孩子，遇到一位擁有超能力的小女孩，共同克服異世界帶來小鎮的威脅，其中敍述了人與人間的感情變化，有些人從敵人轉變為同盟，然後又出現新的敵人，好像看著這群小朋友漸漸成長，但仍在共同面一次又一次危機中彼此付出貢獻，結合許多人不同方向的努力搜查，總是在開頭發散式的劇情，到季末就收斂到一個端點，然後收尾，也解釋了許多開頭的疑惑。

這部劇也總是以80年代做為背景，於是一些我小時候聽到的美國舞曲、流行曲，又再一次出現在背景音樂裏，喚醒自己年輕懵懂無知時的記憶，也再次看到冷戰時期美俄間的互動。上週五Netflix一釋出至今就看完三集，而且很期待繼續看到結束，這也是一齣我很喜歡的美劇。

巨大河馬星人的完勝

打完巨大河馬星人的第20關可以拿到貓戰裏的最後一枚徽章(其他101枚都已經完成了)，差一點要放棄爭了，因為按照慣例自己無法完成就參考網路上別的高手釋出的隊伍，甚至如果有出貓的順序，如何應付狀況的方式，就更完美了。可惜這次看到的影片，別人的康康貓總是一擊就滅掉對方的黑狗，但是我的康康貓顯然在等級上不如人。因此快攻的順序，康康貓->人魚貓->姆特+新幹線->大力鉗、人魚貓，搭配攻擊力小小的聯組，人家的就順順地爆塔，而我卻被黑狗拖了時間，導致巨大河馬出現，一切就來不及了。所以這招不行，只能正攻。

於是開始檢視其他人的影片，其中鋼鐵貓、牆貓、跳跳貓是少不了的炮灰，再搭配一雙激稀有的貓，一開始用了外送貓，因為他能一擊殺掉黑狗，另外放漂流貓，適時地暫停河馬，但接下來的五隻超激稀有一直無法有好的搭配，派出了帝獸、皇獸都無法撐久，美女神會被黑海馬打到，英傑則很脆弱，黑海馬的存在成了致命的要素，如同攻略所提，撐過第二隻海馬就差不多勝利了，最後我丟棄了外送貓跟漂流貓，而用了康康貓，因為花了很多本能把他攻擊力升上去了，不用感覺很可惜，而其他六個位置，白無垢、黑凱、白凱(可擊退)、西園子(耐力)、真田(特攻一下黑海馬跟黑狗)、時空女神(暫停)，就這樣了，也用了MAX道具，從白無垢出，接著出雙凱，時空，真田中間出多次，多虧了白凱不停用烈火將河馬往後擊退，而到了後來全數陣亡之際，西園子也撐了一陣，直到下一輪白無垢又可以出場，終於在第二輪終於完成這個關卡(巨大河馬星人的最後第20關)，接下來就剩下一堆真傳說的2、3、4星關卡，雖然我還是很期待一些合作關卡及合作角色能再出來，補充全隊的戰鬥力，也能搜集到很多有用又帥氣的隊員。

不丟東西的整理術

由於聽了太多斷捨離的概念，也深深覺得雖然用感恩的心態向自己的即將丟棄的物品道別，然後減少家裏堆積的東西，增加居家的可利用空間。然而的確有的東西要捨棄是其難度的，而且也發生東西丟掉後，突然想可以利用的地方卻再也無法回頭了。像我有三件大件的POLO衫，因為身形變瘦而很久沒有穿上了，結果在丟掉沒有兩週，兒子突然可以接受穿POLO衫，他之前總是穿T-SHIRT，想到至少可以讓他試穿的機會都沒有了，頓時覺得很想時光倒流把那三件撿回來。

看到了KOBO的這本不丟東西的整理術，引起了我的興趣，雖然還沒有看完整本書，但先得到了一個重要的概念：先集中。上個週末也試了一下，我有兩個抽屜的物品，裏面很雜，有滑鼠、電源線、音源線、寛膠、雙面膠及其他一些難以分類的個人工具，所幸把不太會用到的線類都集中到其中一個抽屜，另一個則把可能用到的滑鼠、膠帶、甚至量尺都集中在一起，如此有一個抽屜幾乎是不會有需要拉開找物的，而可能用到的工具則都在一起，想到未來只要拉開一個抽屜就能拿到需要物品，就覺得興奮，也算是應用了書中的概念。

未來有讀到其他的有用的概念時，應該也會來試做看看，才不會淪為理論上的學習書中知識卻缺乏生活應用。

今年(2022)以來的運動

自去年疫情三級起，因為健身中心暫停了約四個月的時間，家裏買了一台重訓椅跟啞鈴，等恢復健身房的運動，又規定運動過程全程戴口罩，造成我跑步容易吸不足氧氣而影響跑步距離。

最近即便確診人數到九萬多，運動中可以不戴罩，但我一直無法恢復到過去一口氣跑完五公里(12公里時速)的程度，甚至有時兩公里就想休息了，這週用了新方法，從九公里開始跑步，調升到10公里，11公里，然後停在11.5公里時速，每兩分鐘就往上調0.1公里，最終調到12.5公里時速，總算是能在約21分鐘達到四公里的距離，也不會覺得太累，也許下次憑藉這口氣能跑到五公里也說不定。

這週也算是照平常的運動方式，一三五早上重訓，二四早上跑步，中午則踩划步機，其實划步機踩起來也很費力，因為設了阻力，需手腳配合施力才能維持一定步速。

體重也在三級結束後很長時維持在69公斤上下，想到過去從76公斤一路(五年間)緩緩降到最低曾經66.8公斤，有很大的成就感，而如今回到69公斤，等於把過去一兩年的努力還回去了，這兩週倒是又見68公斤，甚至最近兩天達到67.4公斤，似乎飲食加上運動又見到效果了，感覺又有希望繼續減重了，但願接下來能有更多的進步。