跑步狀況更新

本週二中午跑了3公里，週三中午也跑了3公里，加上今天早上的4公里，身體應付起來還可以，日前看到館長說當兵時3公里都要在 13 分鐘完成，批評現今網傳15分鐘完成很難是不應該的，我則皆以6公里/時開始，漸漸加快到12公里/時，因此跑到3公里時，約為15分半的時間，以前在成功嶺時，也只記得有晨跑，沒有像館長說的下午也跑，晚上還伏地挺身那麼操，不過我只在意我現今能否維持一週8公里的低水準要求，目前已經跑了10公里，明天中午再跑一下，我已經滿足了。