跑步機上再度跑出4公里

4公里跑步機距離終於在今天早晨運動又達標了，已經很久都是跑個2公里或3公里，剩下就用走的，因為會喘。不過今天用的台元一期左邊第二台跑步機，以前應該也遇到過，就是履帶的速度會忽然有減慢的瞬間，雖然不至於造成我向前跌倒，但可以明顯地感受到速度的改變。這個問題恐怕很難跟教練解釋，也不容易發生，在跑步的20分半的時間裏，也只約發生了5、6次。

總之能再次地跑出4公里距離，我已經很欣慰了，在這之前常常有上氣不接下氣的感覺，因而無法再跑下去，改用走路完成20分鐘運動的現象，讓我覺得似乎是體力不能再提升，但又想進步，今日終於在不勉強的情況下，得到激勵。